Da domenica 15 novembre 2015, per 4 domeniche
Dalle 17.30 alle 19.00. A Yoga Roof LUGANO SUD
Durante l’inverno, stando più spesso in casa, magari raccolti intorno ad un tavolo, è facile perdere di vista le ragioni esistenziali per cui si mangia. In vista delle feste di fine d’anno è bello prepararsi sia con la testa che con il palato e ritrovare più forma, più energia e il piacere di star bene nel nostro corpo. Questo programma di gruppo destinato a donne e uomini di ogni età vi invita a fare pace con la bilancia, aiutandovi a riscoprire il piacere dell’alimentazione energetica e naturale e a trovare un vostro equilibrio alimentare individuale senza diete ne privazioni.
Durante il corso di 4 incontri impareremo:
– a distinguere cibi che nutrono davvero da quelli che ci impoveriscono di energia e salute
– a distinguere tra fame fisiologica ed altri tipi di fame
– a riconoscere ed ascoltare i messaggi del nostro corpo
– a riconoscere le intolleranze alimentari e migliorare la digestione
– ad integrare esercizio fisico e movimento nella nostra quotidianità
– ad essere più consapevoli dell l’impatto ambientale della nostra dieta
– a prenderci cura di noi senza ricorrere al cibo
– a cucinare in modo sano e gustoso deliziosi piatti stagionali
Prezzo: 150.- chf
Per iscrizioni chiamare lo 091 224 81 35) o scrivere a info@yogaroof.ch