Ecco una squisita alternativa alla solita cioccolata calda stra-colma di zucchero e grassi animali. Facilissima da preparare e perfetta da sorseggiare nelle giornate più fredde...

È possibile affrontare le feste rimanendo presenti? Scoprirete come, durante l’affascinante workshop sull'alimentazione consapevole Domenica, 13 Dicembre a Yoga Roof Lugano Sud.

Si stima che, in media, la gente prenda dai due ai quattro chili durante il periodo Natalizio. Il periodo delle Feste infatti, è spesso vissuto come un pretesto per abbuffarsi di cibi ricchi di zuccheri e grassi, per poi ricorrere a diete drastiche e restrittive con l’inizio dell’anno nuovo...

Rimangono solo due posti disponibili per il corso di questo sabato 12 Dicembre dalle 18.30 alle 21.30 a Montagnola. Il menu sarà il seguente: Frullato invernale anti-infiammatorio....

Morbidi, "cioccolatosi" e dolci al punto giusto, questi brownies senza glutine, prodotti animali, né zuccheri raffinati sono perfetti per soddisfare quella voglia di "qualcosa di buono" che spesso ci sorprende nei mesi invernali, magari rannicchiati sul divano con una bella tazza di tè. Da provare!

Lo ammetto. La prima volta che me l'hanno proposta ho arricciato il naso e pensato che fosse abbastanza rivoltante. E invece....quest'alternativa veg, senza glutine e a bassissimo impatto glicemico alla classica pizza preparata con lievito e farine raffinate mi ha conquistata.

Da domenica 15 novembre 2015, per 4 domeniche, fino al 6 dicembre. Dalle 17.30 alle 19.00. A Yoga Roof LUGANO SUD. 

Durante l’inverno, stando più spesso in casa, magari raccolti intorno ad un tavolo, è facile perdere di vista le ragioni esistenziali per cui si mangia. In vista delle feste di fine d’anno è bello prepararsi sia con la testa che con il palato e ritrovare più forma, più energia e il piacere di star bene nel nostro corpo. Questo programma di gruppo destinato a donne e uomini di ogni età vi invita a fare pace con la bilancia, aiutandovi a riscoprire il piacere dell’alimentazione energetica e naturale e a trovare un vostro equilibrio alimentare individuale senza diete ne privazioni.

Durante il weekend del 24-25 Ottobre si terrà in formato intensivo il protocollo di consapevolezza alimentare Mindfulness Based Eating Awareness Training (MB-EAT)...

Insieme prepareremo deliziose ricette naturali: frullati, antipasti, primi, secondi e squisiti desserts. Il corso si terrà a Montagnola, dalle 11.00 alle 14.00. Costo 50.- a persona. 

Spesa al supermercato con il noto epidemiologo, il professor Franco Berrino. Per scoprire cosa mettere nel vostro carrello per mantenervi in salute e prevenire i tumori, guardate il breve video qui sotto.